2024/01/31
日曜日朝10時から
ピラティス＆トレーニング シセナビ 福岡スタジオ
お世話になりました。
ピラティスはグループレッスンは
受けた事ありましたが
パーソナルは初体験でした。
姿勢を美しくする、関節を正しくつかうという
コンセプトは私が目指すものと一致しており
大変勉強になりました。
グループレッスンは運動初めてという方も
一緒にレッスン受けたりするので
自分の体力とは合わないなと
感じましたが、
パーソナルは私の身体に合わせて
レッスンしていただけるので
腹筋やおしりの筋肉の深部から
効いてるなと感じられました。
自分が行うパーソナルにも
ピラティスの要素を取り入れていこうと思い
自分でトレーニングしながら
模索しております。
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