2024/08/07
夏場の水分補給にジュースはNG！ミネラルが失われ逆効果になるかも
こんにちは！いよいよ夏本番です。 ギラギラした太陽が容赦なく、体の水分を奪っていきますね… ところで喉が乾いた […]
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2024/07/31
快眠のためのひと工夫
こんにちは！寝苦しい夜をお過ごしではないでしょうか？ 原因はなんといっても湿度。ジメッとしていてなんとも言えな […]
2024/07/19
夕方の頭痛の原因
頭痛でお悩みの方の中には、ある一定のタイミングで頭痛を感じる方がおられます。 ㅤㅤ 特に多いのが午前中は調 […]
2024/07/10
自律神経を整える1日20分の習慣
あなたは自分にあうリラックス方法をご存知ですか？ 自律神経が乱れないためにどんなに忙しくても 1日20分はリラ […]
2024/07/05
まだ間に合う！ぽっこりお腹を解消する食習慣
「夏を控えて減量したい」 「でも食べる量はあまり減らしたくない」 と言う方おられませんか？ 減量には […]
2024/06/22
【寝る前にホットミルクを飲んではいけない理由
】 ㅤㅤ カルシウムは自律神経をはじめとする神経の情報伝達に欠かせないミネラル。 そのため「イライラはカ […]
2024/06/17
気圧の変化だけじゃない！この時期に多い頭痛の原因とは？
６月に入り、一部の地域では梅雨入りしましたね この時期から多くなるのは「頭痛」のご相談 「気圧の影響で痛くなる […]
2024/06/11
【痛みにはとにかく冷湿布！がキケンな理由】
痛みがある場所に貼るとヒンヤリ気持ちいい冷湿布。 医療機関で処方されることも多く、市販でもい […]
2024/05/28
現代人には必須!知っておきたいサプリメントの常識
最近「だるい」「肌が荒れる」「イライラする」そんな症状ないですか？ㅤ ㅤ これ全てビタミンやミネラル不 […]
2024/05/22
効果的なストレッチ3か条
ㅤㅤ ㅤ 自宅でセルフストレッチを習慣にする方も増えてきている様です。 ㅤ ただストレッチといって […]