2025/02/12
1日1万歩歩くと健康になるのは本当か？
「1日1万歩を目標にしています」よくウォーキングの目標で聞く言葉です。 ですが実際には1日1万歩の運動量に科学 […]
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2025/02/08
夜、熟睡できないあなたへ
あなたは最近、「眠りが浅い」「夜中で目が覚めてしまう」という経験ありませんか？ 季節の変わり目のこの時期は「熟 […]
2025/02/05
眠りながらスリムな体を手に入れる方法
食欲の秋とはよく言いますが、秋から冬にかけては体に脂肪を溜め込みやすい時期。 そんな時期のダイエットにおすすめ […]
2025/02/04
落ち着きがない子が増えている理由
”落ち着きがなくて集中できない” ”頻繁に癇癪をおこしてしまう” 子育てでこんな経験ありませんか？ こういった […]
2025/02/02
風邪をひいて腰痛がひどい
季節の変わり目の今の時期、体調を崩す方、多いですよね。 そんな中、『風邪で寝込んだ時から腰が痛くなった』と言う […]
2025/02/01
腰痛にコルセットは良くないって本当？
昔から腰の痛みがあるとコルセットの着用を勧められたりしますよね。 でも一方で「コルセットをつけていると筋肉が衰 […]
2025/01/24
体が若返る!?代謝を高める入浴法とは
体を若々しく保つために、重要になるのが「代謝」です。 代謝を高めることで年齢による不調の解消、怪我の治癒、 キ […]
2025/01/16
いつまでも若い人はここが違う！脳活のすすめ
「最近、人の名前がすっと出てこない」 「頭の回転が遅くなった気がする」 なんてことに心当たりはありませんか？ […]
2025/01/12
1/13は通常営業しております。
皆様、毎日寒いですがお元気ですか？ 私は毎日しょうがをきざんで 手作り豚汁で寒さ予防しております。 1/１3（ […]
2024/12/23
アンチエイジングにはどのくらいの運動が必要なの？
運動している方って同年代の方に比べて若くみられることが多いですよね。 やはりアンチエイジングにおいても運動は重 […]