2023/12/12
【 運動を習慣化するための6つのポイント 】
「運動が大事なのはわかるけど、なかなか続かない…」という経験ありませんか？ 現在、日本人の78％の方が”運動 […]
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2023/12/09
【 口臭を撃退する正しい”うがい”のススメ 】
朝起きて口の中がネバネバしたり臭いが気になる、なんてことはありませんか？ これは寝ている間に唾液の出る量が減り […]
2023/12/07
美肌のための正しいボディソープの使い方
気温が下がるこの季節でよくあるお悩みが”乾燥肌”。 そんな乾燥肌の原因が”ボディソープ”にあるって知っていまし […]
2023/12/05
風邪引いてから腰痛がひどい…その理由
季節の変わり目の今の時期、体調を崩す方、多いですよね。 そんな中、『風邪で寝込んだ時から腰が痛くなった』と […]
2023/12/02
【腰痛にコルセットは良くないって本当？】
昔から腰の痛みがあるとコルセットの着用を勧められたりしますよね。 でも一方で「コルセットをつけていると筋肉が衰 […]
2023/11/30
【姿勢を気にして逆に腰を痛めるケースとは？】
「姿勢が悪いのでいつも気にしています」と言う方は多いです。 ですが姿勢を意識するあまり、逆に腰痛を引き起こす場 […]
2023/11/25
朝、腰がツラい方がやるべき、寝る前ストレッチのすすめ
「朝、起きる時に腰がつらくて…」 この時期、多くの方からご相談いただく内容です。 こういった朝に腰が痛くなる方 […]
2023/11/17
【歩き方が変！と言われたけど治した方が良いの？】
ㅤㅤㅤ よくあるご相談で「周りから歩き方が変と言われました」というのがあります。 ㅤㅤㅤ こういった場合、多 […]
2023/11/14
【足が痛くてもウォーキングってした方が良いの？】
ㅤㅤㅤ よく聞かれる質問で「痛みがあっても我慢して歩いた方が良いんですよね？」というものがあります。ㅤㅤㅤㅤ […]
2023/11/10
1日1万歩歩くと健康になるのは本当か？
1日1万歩を目標にしていますよくウォーキングの目標で聞く言葉です。 ですが実際には1日1万歩の運動量に科学的な […]