2024/07/19
頭痛でお悩みの方の中には、ある一定のタイミングで頭痛を感じる方がおられます。
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特に多いのが午前中は調子が良いのに、お昼から夕方にかけてだんだんひどくなる方。
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こういう頭痛の場合、原因は首から肩にかけた筋肉の強張りにあります。
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朝は筋肉がほぐれており血の巡りも良いのですが仕事などで同じ姿勢が続くと徐々に筋肉が強張って血の巡りが悪くなります。
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それにより頭部の筋膜が酸欠状態を起こして、痛みを発してしまうのです。
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もしあなたが夕方によく頭痛を感じるのであれば、日中同じ姿勢を避けるなどの工夫が必要です。
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また逆に朝に頭痛が多い方は、寝ている時の姿勢や寝具に問題があるのかもしれません。
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ぜひご自分がどんな時に頭痛を感じるのか一度振り返ってみてくださいね
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