2024/05/04
あなたは最近ストレスを溜めていませんか？
過剰なストレスは自律神経がバランスを崩して不安感、
イライラや不調の原因にも。
だからこそ上手なストレスへの対処法を知っておく必要があります。
ストレスに上手く対処するコツは「気持ちの切り替え」がとても大事です。
ストレスを感じたら意識的に気持ちの切り替えができることを行いストレスに対処して行きましょう
・毎日できること
・簡単にできること
・楽しめること
・一瞬で夢中になれること
気持ちの切り替えにはこのようなものが良いと言われています。
日常生活でいうと料理、片付け、ガーデニング、ストレッチなどがオススメです。
自分が楽しんでできることを見つけてストレスに上手に対処できるようになりましょう
ㅤ
#マッサージ #中洲パーソナルトレーニング #博多パーソナルトレーニング
#福岡整体 #中州川端 マッサージ #足つぼマッサージ
#博多整体 #中洲小顔矯正 #博多小顔矯正 #アメニティホテル
#ホテルオークラ #massage
#中洲リンパマッサージ #中洲川端駅 #櫛田神社 #ホテルビスタ #WeBace #ホテルリソル
#中洲オイル #博多リンパマッサージ #福岡オイルマッサージ #博多座
#中洲肩こり #博多肩こり #中洲腰痛 #博多腰痛 #福岡マッサージ
#福岡出張マッサージ #博多出張マッサージ