2024/03/10
寒い日は節々が痛む…というのはよく聞きますが、これって本当なのでしょうか？
いくつかの研究では、やはり気温の低下や気圧の変化が痛みに影響を与えると言われています。
ただ「気圧の変化」の方が「気温の低下」よりも痛みに対しての影響は大きい様です。
特に雨や雪が降る日など気圧が下がると、自律神経系が影響を受け痛みを感じやすくなります。
では寒さと関節痛は関係ないかというと、そうではありません。
気温が低い日は関節の周りの筋肉が硬くなりやすく、加えて血の巡りも悪いです。
そのため関節がスムーズに動かせずに、痛みが出てしまう場合があります。
具体的な対策としては以下の2点。
①関節の周りを冷やさないこと。
②動く前に関節の曲げ伸ばしなど準備運動を行うこと
もし寒い日に関節の痛みを感じたらこの2つをぜひ試してくださいね。
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