2023/09/15
健康で長生きしている方って、おられますよね。
その方々は何か特別な”秘訣”があるのでしょうか？
海外の論文では健康で長生きするための要素として「運動」と「社会参加(外出や仕事など地域での活動)」が重要という報告があります。
これは納得ですよね。
では「運動」と「社会参加」はどちらが大事なのでしょうか？
答えは「社会参加」です。
実は運動習慣がなくても社会参加できている人は、運動習慣があるけど社会参加していない人に比べて2倍も介護になりにくいとの結果が出ているんです。
つまり長寿の秘訣は「色んなところに顔を出して交流を持つこと」なんですね。
最近は世の風潮から人と会う機会も減ってきていますので、周りで自宅に引きこもりがちな方がおられたら、ぜひお声かけしてあげてくださいね！
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