2023/09/06
「将来太りたくないなら、子どものうちから予防すべし」
子どもの時期は「幼児体型」と言われて肥満はあまり意識されません。
ですがWHOは「幼児期は高血圧や2型糖尿病、肥満等の予防効果が期待できる重要な時期」として子どもの時から肥満予防を勧めています。
実は幼児期から肥満傾向にあると、就学後も肥満を持ち越し成長とともにさらに悪化する傾向があります。
また最近の研究でも30代で内臓脂肪型肥満の方は、幼児期に急激な体重増加を経験していることがわかってきています。
これを防ぐためには、まず家庭での体重測定を習慣にして太り始めたら早期に対応を行うことが重要です。
目安としては1年間で3kg以上の急激な体重増加は小児肥満の兆しです。
食事や生活習慣などを一度見直す必要があります。
もしお近くに子どもさんがおられたら将来の健康のためにもぜひ教えてあげてくださいね。
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