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中洲 リンパ マッサージ むくみ 冷え性寝つきの悪い体質改善!

 

決まった時間に眠るようにする

何度か決まった時間に眠るようにすると、身体にそれが習慣づけられて、その時間になると身体が勝手に睡眠を欲するようになっていきます。そうなればもう寝つきが悪くて悩むということはなくなっていくことでしょう。

働く女性であれば、朝起きる時間は一定ですよね。人は起きてから16時間後に眠気がピークに達すると言われています。だからその時間を寝る時間に設定すれば、毎日決まった時間に眠れるようになるはずです。

どうしても仕事の都合でその時間に眠れないという日以外は何とかしてその時間に眠るように努力してみましょう。1ヶ月2か月つづけることが出来れば、寝つきで不安に思うことなど皆無になるでしょう。

16時間後に寝ようとすると、自然と8時間ねるようになります。起きている時間で出来ることは確かに少なくなりますが、その分ソレを休日にやろうとしたりして休日も活発的になるでしょう。

寝ていて一日が終わるなんていうこともなくなりますし、よりはつらつとした美しさを手に入れることができるようになりますから、是非試してみてください。以上、夜の寝つきをよくする方法のご紹介でした。

睡眠というのは人間にとってすごく重要なものです。睡眠次第でいろいろな問題が一気に片付いたりもします。逆に言えば寝つきが悪い体質のままなんとかごまかしごまかし生活していくと、それだけでどんどん身体は悲鳴を上げていくのです。

これらの方法を参考にいち早く体質を改善し、ゆっくり心地よい睡眠を手に入れてみてください。

 

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中洲4丁目整体院
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中洲4丁目整体院の人気メニュー

整体 90分

7,500円

当店の他店と違う施術のコンセプトは悪い部分の現状を適切に回復する。そして、良い状態を少しでも長く維持できるようにするということです。全身の骨格のみならずリンパ液や脳脊髄液の循環、大脳の反応や、経絡の流れまで回復させる他にない施術です

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全身ほぐし 90分
(オプションメニュー2つ追加OK)

6,900円

マッサージに行って「そこはちょっと違うなぁ」と感じたことはありませんか?当店のお客様の声の中でも指圧コースを受けた方は、「外れたところがなかった」「強さ加減がちょうど良かった」などマッサージで気になる、「押される強さと、押されるポイント」について、お褒めの言葉をたくさんいただいております。 安心してお体をお任せ下さい。 オプションメニューの足つぼや顔のむくみ取りなども追加されるとさらに効果アップです。

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オイルリンパ 60分

5,900円
男性+500円

リンパの流れ、血液の流れを促進するだけでなく、当店のオイルリンパは経絡の流れに沿って流して行くので様々な体の不調が軽減されます。

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出張マッサージ(60分~) 出張小顔矯正 お試し60分

10分ごとに+1,000円
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