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福岡 博多区 中洲  むくみ 冷え性 リンパ マッサージ

夜も寝れないほどのツラい足の冷えを早く改善する方法

寝る前にストレッチをするようにする

血行を良くして冷えを防ぐという点では、ストレッチは非常に効果的です。

ストレッチは出来る限り全身行うようにしてください。

足だけのストレッチですと、どうしても足先まで血が通いにくいです。

上半身がこりかたまっていては、なかなか血が下までは行き届かないのです。

運動するよりは軽いものですので、ストレッチでつま先まで血を届けようと思ったら、身体の上から血を流して来るイメージで全体を伸ばしていきましょう。

足はやはり人の身体の中でも先っぽの先っぽですから、どうしても冷えやすいものです。

ですから全身からとどけようとしないとなかなか届きません。

運動する習慣のない人は、全身の筋肉もこりかたまっていますから、きちんとほぐしてあげないとなかなか血は流れるようになりません。

寝る前に、少しの時間だけでもいいのでもストレッチする習慣をつけてみてください。

 

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中洲4丁目整体院
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当店の他店と違う施術のコンセプトは悪い部分の現状を適切に回復する。そして、良い状態を少しでも長く維持できるようにするということです。全身の骨格のみならずリンパ液や脳脊髄液の循環、大脳の反応や、経絡の流れまで回復させる他にない施術です

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全身ほぐし 90分
(オプションメニュー2つ追加OK)

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10分ごとに+1,000円
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