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福岡 博多区 中洲 リンパ マッサージ むくみ 冷え性

 

つま先の効果的な運動方法

つま先を運動させるといっても具体的にどうしたら良いかなかなかわかりませんよね。

具体的には、気が向いた時につま先で立つようにして、そこで身体をささえ、つま先をバレエダンサーのようにあげたり下げたりするだけで大丈夫です。

その際なるべく指先に力を入れて行うようにしてください。

そうすることでどんどん血流が良くなっていきますから。

そうして日々運動する習慣をつけてもまだ足先が冷えるようであれば、より指先に特化した運動もあります。

寝っ転がりながら足を伸ばして、その状態で足の指を親指から小指向かって一本づつ内側にまげていくように動かしてみてください。それを何回か繰り返せばどんどん血行が良くなります。

ただこの方法は、足をつってしまう恐れも高いのでその点に関しては注意して下さい。

つるのは癖になりやすいですから、もし一度つってしまったらしばらく間を空けた方がいいかもしれません。

 

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中洲4丁目整体院
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中洲4丁目整体院の人気メニュー

整体 90分

7,500円

当店の他店と違う施術のコンセプトは悪い部分の現状を適切に回復する。そして、良い状態を少しでも長く維持できるようにするということです。全身の骨格のみならずリンパ液や脳脊髄液の循環、大脳の反応や、経絡の流れまで回復させる他にない施術です

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全身ほぐし 90分
(オプションメニュー2つ追加OK)

6,900円

マッサージに行って「そこはちょっと違うなぁ」と感じたことはありませんか?当店のお客様の声の中でも指圧コースを受けた方は、「外れたところがなかった」「強さ加減がちょうど良かった」などマッサージで気になる、「押される強さと、押されるポイント」について、お褒めの言葉をたくさんいただいております。 安心してお体をお任せ下さい。 オプションメニューの足つぼや顔のむくみ取りなども追加されるとさらに効果アップです。

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オイルリンパ 60分

5,900円
男性+500円

リンパの流れ、血液の流れを促進するだけでなく、当店のオイルリンパは経絡の流れに沿って流して行くので様々な体の不調が軽減されます。

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出張マッサージ(60分~) 出張小顔矯正 お試し60分

10分ごとに+1,000円
6,000円

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