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美意識が高い女子は始めている!食べ物で腸内デトックスする方法

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キレイが大好きな女子の間で一時期、雑誌やネットで話題となった腸内デトックス。当たり前のことですが、腸内デトックスをすると腸の中がキレイになります。美意識の高い女子がこぞって腸をキレイにしたがる理由は腸の中をキレイにするためだけなのでしょうか?それだけではなく他にも理由があるはずですよね。

腸内デトックスで素肌美人に

食べ物を食べると胃で食べたものが消化をして腸へと移動します。健康な腸だと規則正しい時間帯に便意を伴い体外へ排出します。しかし、近年の日本の食事は昔と違って欧米化していると言われています。そのことで便秘がちな女性が増えていると言われています。便秘をすると老廃物は腸の中にいつまでも残ってしまい、肌荒れ・疲れなど原因のもとになります。

反対に腸内がきれいだと肌荒れや疲れを感じることも減るようになります。吹き出物等で悩まされることもないので素肌に自信がつきます。素肌に自信がつくとメイクもナチュラルになり男性ウケもよくなります。腸をきれいにするとカラダが元気になろうと勝手に思うようにもなります。

腸内がキレイになることはいいことだと知っていても自宅で腸内デトックスをするのは難しいと思っている女子が多いようです。美意識の高い女子はエステで腸もみを体験したことがあるかもしれませんが、お金も時間も必要となります。かといって自宅で腸もみをするとなるとマッサージオイルを用意しなければいけなかったり、どんな風にマッサージをするのかに迷い結局長続きしないのです。

でも、腸内デトックスは手間やお金をかけなくても誰でも自宅で簡単にできます。一番簡単で長続きする方法は一日の中で必ずする食事での腸内デトックスです。デトックス効果のある食品を毎日の食卓に並べるだけでいいので簡単ですよね。では実際にどんな食べ物を食べるのがいいのかを検証していきましょう。

 

 

 

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